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From Self-Defense Karate

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[Video of this waza fast and slow, from the side, and ideally, overhead]

Defense against someone grabbing your shoulders from behind

Shoot one hand straight up, and turn in that direction, to knock the opponent’s arms off of your back.
Follow up with incapacitating strikes as needed.

Goshin-Jutsu Karatedō

• Glossary • Eight Points of Harmony • Uniforms • Dōjō protocol • Maai • Center • Snap • Reciprocal action • Splitting energy • Atemi • Kūsankū • Telegraphing • Ibuki and Nogare breathing • Ki • Jutsu and Dō • The Principle of Jū • The Four Poisons • The Grey Man • Zanshin and Mushin • Legal implications

• Shōdan • Nidan • Sandan • Yondan • Godan • Rokudan, Shichidan, Hachidan, Kudan, Jūdan

Stances	• Attention stance • Seiza • Ready stance • Front stance • Back stance • Fighting stance • Cat stance • Horse stance • Crane stance • Hook stance • Kneeling • Sanchin dachi • Full-side-facing • Low-level fighting stance

Evasions	• 7-3 • Double step • Twisting • Tenkan

Blocks	• Cross-body block • Rising block • Downward-fist block • Shutō block • Ude uke • X-block • Grasping block • Pressing block • Naifu-kinniku • Ridgehand block • Hammerfist block • Scooping block • Kakiwake uke • Crescent kick block • Nami-ashi uke • Knee block • Punching block • Thumbknuckle block • Kakutō uke • Nagashi uke • Chūdan uke • Wedge technique

Breakfalls	• Rear breakfall • Side breakfall • Shoulder roll • Front breakfall

Punches	• Front-foot punch • Reverse punch • Pursuit punch • Tate tsuki • Mountain punch • Hook punch • Haymaker • Uppercut • Double punch

Strikes	• Backfist strike • Hassō-shutō uchi • Tate-shutō uchi • Makkikomi-shutō uchi • Elbow strikes • Palmheel strike • Hammerfist strike • Uraken uchi • Ridgehand strike • Spearhand strike • Hiraken uchi • Kakutō uchi • Haishu uchi • Seriyūtō uchi • Koko uchi • Chicken-head strike • Tiger claw strike • Thumbknuckle strike • Gyaku-sukuite

Kicks	• Exercise kicks • Front kick • Side kick • Knee kick • Rear kick • Roundhouse kick • Crescent kick • Hook kick • Stomp kick • Drop kick • Jump front kick • Jump side kick • Thrust kick • Wheel kick

Aikijutsu	• Leg sweep • Wrist releases • Arm lever (Ikkyō) • Wristlock (Kote-gaeshi) • Reverse wristlock (Nikkyō) • Hip throw (Ō-goshi) • Reap (Ōsoto-gari) • Mittsu-Mae takedown • Neck circle • Tai-otoshi • Shovel pin • Hammerlock • Belt throw (Obi-nage) • Leg scissors • Elbow breaks • Irimi-nage • Irimi hold • Ippon seoi-nage • Tomoe-nage • Shihō-nage • Big circle throw • Kokyūhō • Cross strangle • Rear naked strangle • Harai-goshi

• Skull • Temples • Eyes • Ears • Bridge of the nose • Philtrum • Chin • Side the of jaw • Side of the neck • Base of the cerebellum • Windpipe • Collarbone • Armpit • Elbow joint • Finger joints • Floating ribs • Inner wrist • Solar plexus • Upper back • Lower back • Abdomen • Kidneys • Bladder • Tailbone • Groin • Hollow of knee • Side of the knee • Shin • Achilles’ tendon • Instep

• Hajimete Undō no Karatedō • Futatsu Mae Undō no Karatedō • Mittsu Mae Undō no Karatedō • Yottsu Mae Undō no Karatedō • Ugoku ni Roku Hō • Yonaka • Murasaki • Katachi no Chugoku-te Dō • Ichi no Hebi • Chūgoku no Chikara Himitsu • Kishu Tatsu Geki • Dwai Gun Do • Godan • Harimau Juru • Naihanchi Shōdan • Sanchin • Gopeishō • Gojūshihō

Bō	• Hajime Bō • Heian Yodan Bō • Nihon no Bōkata

Sai	• Seisan Sai • Tsuken Shitahaku no Sai

Nunchaku	• Nunchaku Kata

Tonfa	• Hamahiga no Tonfa

Kama	• Katachi no Hajimete no Kama

Eku	• Asato no Eku

Tekkō	• Kihon no Tekkō

Novice	001 • 002 • 003 • 004 • 005 • 006 • 007 • 008 • 009 • 010 • 011 • 012 • 013 • 014 • 015 • 016 • 017 • 018 • 019 • 020 • 021 • 022 • 023 • 024 • 025 • 026 • 027 • 028 • 029 • 030 • 031 • 032 • 033 • 034 • 035 • 036 • 037 • 038 • 039 • 040 • 041 • 042 • 043 • 044 • 045 • 046 • 047 • 048 • 049 • 050 • 051 • • 052 • 053 • 054 • 055 • 056 • 057 • 058 • 059 • 060 • 061 • 062 • 063 • 064 • 065 • 066 • 067 • 068 • 069 • 070 • 071 • 072 • 073 • 074 • 075 • 076 • 077 • 078 • 079 • 080 • 081 • 082 • 083 • 084 • 085 • 086 • 087 • 088 • 089 • 090 • 091 • 092 • 093 • 094 • 095 • 096 • 097 • 098 • 099 • 100

Intermediate	101 • 102 • 103 • 104 • 105 • 106 • 107 • 108 • 109 • 110 • 111 • 112 • 113 • 114 • 115 • 116 • 117 • 118 • 119 • 120 • 121 • 122 • 123 • 124 • 125 • 126 • 127 • 128 • 129 • 130 • 131 • 132 • 133 • 134 • 135 • 136 • 137 • 138 • 139 • 140 • 141 • 142 • 143 • 144 • 145 • 146 • 147 • 148 • 149 • 150

Advanced	• 151 • 152 • 153 • 154 • 155 • 156 • 157 • 158 • 159 • 160 • 161 • 162 • 163 • 164 • 165 • 166 • 167 • 168 • 169 • 170 • 171 • 172 • 173 • 174 • 175 • 176 • 177 • 178 • 179 • 180 • 181 • 182 • 183 • 184 • 185 • 186 • 187 • 188 • 189 • 190 • 191 • 192 • 193 • 194 • 195 • 196 • 197 • 198 • 199 • 200 • 201 • 202 • 203 • 204 • 205 • 206 • 207 • 208 • 209 • 210 • 211 • 212 • 213 • 214 • 215 • 216 • 217 • 218 • 219 • 220 • 221 • 222 • 223 • 224 • 225 • 226 • 227 • 228 • 229 • 230 • 231 • 232 • 233 • 234 • 235 • 236 • 237 • 238 • 239 • 240 • 241 • 242 • 243 • 244 • 245 • 246 • 247 • 248 • 249 • 250 • 251 • 252 • 253 • 254 • 255 • 256 • 257 • 258 • 259 • 260 • 261 • 262 • 263 • 264 • 265 • 266 • 267 • 268 • 269 • 270

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